الخوف من القيادة

نادراً ما يدرك سائقي السيارات أن قيادة السيارة يمكن أن تتسبب بحوادث خطيرة. ومع ذلك هنالك من يخشى القيادة ويشكك في سلامة حركة المرور .
أما بعض السائقين الجدد وبعد اجتيازهم اختبار القيادة العملي , لا يجرؤون على المشاركة في حركة المرور على الطرق.

الخوف من قيادة السيارة له أسباب مختلفة : تتقدمها التجارب السابقة السيئة في حركة المرور . كحدوث حادث أليم حتى لو كان الشخص المصاب غير متسبب في الصدام أو حتى المسافر غير المعني بالقيادة أساساً , يمكن أن يعاني من هذا الخوف بعد حصول حادث .
وغالباً ما يحدث الخوف عند القيادة على الطريق السريع ، ففي هذه الحالة العصيبة ، يفرز الجسم بشكل متزايد هرمون الأدرينالين حيث يزداد معدل الضغط ونبضات القلب والتنفس .
من الجيد أن نعرف : أن الخوف من القيادة يمكن أن يكون سبباً في عدم القدرة على القيادة حتى لو كان المصاب بهذا الخوف يحمل رخصة قيادة . وهناك حالات كثيرة للإصابة بأمراض الخوف من القيادة في ألمانيا.

نوبات الهلع أثناء القيادة: كيف تتصرف ؟

الخوف من القيادة غالباً ما يؤدي إلى نتائج سيئة. فالخوف الحالي من القيادة يمكن أن يسبب نوبة فزع أثناء القيادة . وغالبًا ما يكون هذا مصحوباً بأعراض جسدية شديدة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على سلامة القيادة. ومنها :
الخفقان
صعوبة في التنفس
تعرق
الارتجاف والدوخة
الغثيان والقيء
إذا حدث ذلك أثناء تدفق حركة المرور ، يجب أن توقف السيارة عند حافة الطريق , في حال لم تتمكن من ذلك يُوصى بتشغيل مصباح تحذير الخطر . لتجنب الاصطدام الخلفي .
مهم : إذا كنت تعاني من نوبة هلع متكررة في السيارة ، فيجب عليك استشارة الطبيب على وجه السرعة . إذ يمكن له أن يصل إلى سبب المشكلة ويساهم في علاج القلق لديك عند قيادة السيارة.

كيف يمكنني التغلب على الخوف من القيادة

• في البداية يمكن مصارحة أفراد الأسرة أو الأصدقاء وطلب المساعدة منهم .
• في الخطوة التالية عندما لا تجد نتيجة  عليك أن تطلب المساعدة المهنية من مدارس تعليم القيادة .
  هناك متخصصون لمساعدة الأشخاص الذين يخافون من القيادة.
  إضافة إلى مناقشات جماعية يمكن أن تساعد على تبادل الخبرات .
• بعد ذلك ، يتم تعيين جزء عملي يواجه فيه الشخص المعني المواقف التي تسبب له القلق في حركة المرور. كأن يقف مدرب القيادة دائماً بجانبه ويحاول تهدئته.

بالمناسبة : حتى إذا كنت خائفاً من القيادة كراكب ، يمكنك حضور الدورات أو الندوات المناسبة لتقليل هذه المخاوف.